El reciente Mundial Sub-20 de la FIFA Chile 2025 estuvo en el foco nacional durante un mes, trayendo toda la fiesta del deporte a nuestro país. Sin embargo, no solo fue una vitrina para las futuras estrellas del fútbol, sino también un despliegue de la medicina deportiva al más alto nivel. Gestionar la salud y el rendimiento de atletas de élite en un calendario tan exigente requiere un trabajo arduo de parte del cuerpo médico de las selecciones y también del cuerpo médico que fue parte de la organización del torneo
En Sports Medicina Deportiva, contamos con la visión privilegiada de uno de los protagonistas de este trabajo: el Doctor Ricardo Espinoza, especialista de nuestro centro, quien formó parte activa del cuerpo médico durante el torneo.
Bajo este contexto, el Dr. Espinoza entregó detalles sobre el trabajo físico de estos jóvenes deportistas a lo largo de esta competencia y como la medicina deportiva va evolucionando con el desarrollo de ellos
¿Cuál es la principal diferencia entre la carga física de un Mundial Sub-20 y uno de categoría adulta? Considerando que son cuerpos que aún se pueden mantener en desarrollo
Básicamente las cargas físicas con relación a un mundial sub-20 y adulto a mi parecer son las mismas. Los jugadores de futbol cada vez se profesionalizan más jóvenes y eso requiere que ellos entrenen tal cual como entrena un adulto. De cierta manera ya tenemos en la elite del futbol a jugadores de menores de 20 que no solo están participando si no que son estrellas del deporte. Si bien no es lo más común, los equipos se preocupan cada vez mas de que sus jóvenes entrenen similar a los del primer equipo.
Muchas veces nos toca que a los jóvenes los suben al primer equipo para entrenar e incluso para hacerlos jugar sin complicaciones. Desde el punto de vista de desarrollo, ya la categoría sub-20 se podrían considerar adultos desde el punto de vista deportivo.
En este sentido, la carga física de los deportistas jóvenes, que tiende a ser la misma que la de los adultos, cuenta con el factor de los tiempos entre partidos, considerando que durante el torneo se jugaban entre 3 a 4 días de diferencia. Por esto, la medicina deportiva, la rehabilitación y el entrenamiento juegan un rol fundamental.
¿Cuál es el riesgo de lesiones por sobrecarga o estrés repetitivo en estos jóvenes al jugar partidos cada 3 o 4 días?
Las lesiones por sobrecarga dependerán del grado de entrenamiento que lleve el jugador. Los jugadores que vienen a un mundial vienen con cargas de entrenamiento aplicadas para jugar partidos seguidos. Si bien existe riesgo, muchos de ellos ya tienen este ritmo de juego en sus clubes de origen, con entrenamientos diarios y competencias 2 o incluso 3 veces a la semana.
Este riesgo siempre se puede manejar con una buena planificación de entrenamientos, reposo y cantidad de partidos jugados. Hemos visto sí que la carga de partidos mayor puede generar más riesgo de lesiones, como vimos hace un tiempo en la Liga española, en donde la tasa de lesiones de Ligamento cruzado aumento drásticamente, y una de las razones que se plantea es el aumento de cargas de competencias.
Asimismo, las estrategias de recuperación pasan a ser un proceso fundamental en el trabajo diario de estas selecciones durante su participación en el torneo, por lo que el trabajo físico se debe complementar con diversos procesos.
¿Cuáles son las estrategias de recuperación que se vuelven absolutamente prioritarias para un plantel tan joven?
Las estrategias de recuperación se basan principalmente en una correcta planificación de entrenamientos y las cargas de entrenamiento, un buen reposo y una buena alimentación. Estos son los pilares básicos para la tener un plantel optimo y minimizar el riesgo de lesiones.
Lamentablemente el riesgo nunca puede ser 0 ya que la exposición a horas de entrenamiento y competencia presentan riesgo siempre. El tema mental también se debe trabajar constantemente con dinámicas de grupo y también individuales en casos necesarios.
Por último, el Dr. Espinoza aborda que a esta edad la responsabilidad de mantener firme y saludable su cuerpo, con el fin tener una carrera más duradera, no recae solamente en el cuerpo médico de cada selección, sino que ya pasa a ser responsabilidad del deportista.
¿Qué recomendación fundamental le daría a quienes forman a estos jóvenes para gestionar la carga física y mental de sus deportistas y así asegurar una carrera más larga y saludable?
Me parece que es importante mostrarles a los jugadores que ya a esa edad son deportistas profesionales y que es importante que ellos tomen responsabilidad de su preparación, no solo entendiendo el manejo de cargas si no también que se preocupen de dormir bien, comer bien y también apoyarse de todo el personal que los asiste para que saquen su mejor rendimiento.
Me parece que el slogan del Mundial es bien correcto en decir que el mundial es de creación de leyendas. De cierta manera es una vitrina para exponer ya todo el trabajo realizado tanto en entrenamientos como en sus clubes, y para que ese trabajo se muestre ya debe estar realizado desde mucho antes.
En Sports Medicina Deportiva estamos orgullosos de contar con profesionales que participen de estos desafíos de nivel mundial, que ayudarán a seguir trabajando y perfeccionando la atención de más alta calidad para nuestros pacientes.
